Маргарита Кожевникова
Марго проведет с нами 5 утренних разминок! Она назвала их «Теплая соло подготовка» — что очень точно описывает эффект от занятий с ней.

«Теплая соло подготовка»

«Разминки с «разогревашками» Стива Пэкстона из «Материала для Позвоночника», элементами анатомии из Axis Syllabus от Киры Керш и медитацией для концентрации (соединения) внимания.

Будем снова и снова вспоминать внутренние и наружные мышцы спины, ног и рук. Направим внимание на прямое чувствование и осознавание «темных», то есть не так хорошо видимых самому себе, сторон и слоев тела. Наша задача будет технически подготовить тело к импровизации.
Будет фокус на разминке:

  • кистей и рук для безопасной опоры на руки
  • ног для их соединенности с туловищем (и значит меньшей боли в пояснице)
  • позвоночника для мобильности и стабильности туловища

Для тех кто хочет:

  • тепла в теле
  • групповой поддержки в утренней зарядке
  • мягкого включения тела перед выполнением более сложной физической нагрузки
  • развития собственной соло-подготовки для бóльших возможностей в танце”
Посмотреть, как Марго танцует
  • Танцует с детства и практикует контактную импровизацию с 2009 года.
  • Получила образование по современному и джазовому танцу в Университете Калгари (Канада).
  • Обучалась у ведущих специалистов в области контактной импровизации, включая Нэнси Старк Смит, Мартина Кео и др.
  • Получила специализацию в анализе движения по методу Лабана и основам Бартениефф в США.
  • Завершила программу по соматике, касанию и эмбриогенезу у Ильи Беленкова.
  • Проводит обучение по соматике, движению, медитации и танцу как в офлайн, так и в онлайн форматах.
  • Обладает дипломами "нарративного терапевта" и "ориентированного на решение краткосрочного терапевта".
  • В 2024 году получила авторизацию от учителя буддизма, Стивена Мугена Снайдера, для преподавания сердечной медитации и медитации концентрации в традиции Pa Auk Sayadaw.
Цена участия при регистрации до 12 июля — 29 500 ₽
Цена с 13 июля и на месте — 34 500 ₽
Made on
Tilda